GETAFE/Varios (24/10/2025) – En las  últimas décadas, el ritmo acelerado en el que vivimos ha transformado  radicalmente nuestro estilo de vida y hábitos alimenticios. El estrés  cotidiano y la falta de tiempo, no siempre relacionados con una jornada  laboral extensa, influyen negativamente en nuestra alimentación. Por lo  tanto, el resultado es una dieta que carece de los nutrientes esenciales que el organismo necesita para mantener su equilibrio.

Ante esta realidad, los suplementos alimenticios de Fepadiet han cobrado protagonismo para complementar la alimentación diaria.  Estos productos, elaborados con extractos naturales, vitaminas,  minerales y compuestos, ayudan a cubrir las carencias nutricionales y a  fortalecer las funciones clave del cuerpo. A continuación, te mostramos  algunos de los que mejoran la digestión, concentración y sistema  inmunológico.

5 suplementos que contribuyen a mantener tu equilibrio físico y mental

Aproximadamente,  más de 2000 millones de personas en todo el mundo tienen un déficit de  vitaminas y minerales claves, según los estudios realizados. En cuanto a  España se refiere, se estima que más del 50 % de la población presenta niveles bajos de vitamina D. En ciertos grupos más vulnerables, como en ancianos, embarazadas y estudiantes, se ha observado un porcentaje mucho mayor.

Sin embargo, para estas carencias existe un amplio abanico de complementos naturales que han demostrado su eficacia y cuentan con el respaldo científico. Sobre todo, están recomendados para fortalecer el sistema inmunológico, digestivo y nervioso. A continuación te mostramos cuáles son y qué beneficios aporta cada uno de ellos.

• Arándano rojo. Es  muy conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por  lo que es ideal para prevenir las infecciones urinarias. Sus compuestos  bioactivos refuerzan el sistema inmunológico y, además, contribuyen a  reducir el daño celular causado por los radicales libres.
• Melena de león (Hericium erinaceus). Este  hongo medicinal se ha utilizado en la medicina tradicional asiática  desde hace siglos. Uno de sus mayores beneficios es que favorece la  memoria, la concentración y la claridad mental.
• Orégano. Aunque  esta planta aromática es más conocida por su uso culinario, es una  fuente natural para combatir las bacterias, los virus y los hongos,  fortaleciendo así el sistema inmunológico.
• Taurina. Este  aminoácido regula el ritmo cardíaco y cumple un papel crucial en el  mantenimiento de la función nerviosa. Además, favorece la concentración y  mejora el metabolismo energético, por lo que es muy útil para aquellas  personas que llevan un ritmo de vida intenso.
• Selenio. Este  oligoelemento resulta esencial para numerosas funciones del organismo.  Actúa como un potente antioxidante, ayudando a proteger las células del  daño oxidativo.

En conclusión, los suplementos alimenticios se presentan como un apoyo eficaz para preservar la vitalidad y el  bienestar general. Aunque una alimentación equilibrada sigue siendo la  base de la salud, en muchos casos, estos aliados nutricionales son  necesarios para cubrir algunas carencias específicas.

Por ello, es fundamental optar por marcas y proveedores de confianza que garanticen productos de calidad, como Fepadiet.  Esta empresa española, con una amplia trayectoria en el sector, está  especializada en la distribución y comercialización de suplementos  confiables y respaldados por la ciencia.